Addicted Aloe

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Fatigue, Stress, Epuisement, Burnout

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Beaucoup de gens souffrent de fatigue constante, qui n’est pas soulagée par le repos et le sommeil. C’est le symptôme le plus important du burn out. D’autres symptômes sont la glycémie instable, l’envie fréquente de sucré, une tension basse, l’irritabilité et la dépression, couplés ou non avec des problèmes de digestion ou des infections. Tous les organes du corps souffrent d’un manque d’énergie.

 

Les surrénales sont des glandes endocriniennes produisant des hormones, parmi lesquelles  l’adrénaline, le cortisol, l’aldostérone, qui nous aident à gérer le stress au quotidien. Les hormones font monter le taux de sucre dans le sang ainsi que la tension et elles accélèrent la production de l’énergie. Quand les surrénales sont épuisées, le corps est incapable de gérer le stress. Il est donc très important d'apprendre à gérer son stress (exercices de respiration, sophrologie, yoga).

 

La maladie peut toucher des hommes ou des femmes, ou bien des enfants dès la naissance. En effet des enfants naissent avec une déficience des surrénales à cause des habitudes alimentaires des parents, et arrivent au stade de burn out vers 3-4 ans.

Mais il est possible de récupérer d’un burn out, qu’il se soit développé petit à petit ou à cause d’un événement déclencheur.

 

La cause la plus connue est le stress : le stress au travail, trop de stimulations, des toxines chimiques, des intolérances, des situations émotionnelles difficiles, des problèmes familiaux ou financiers, le bruit, la pollution électromagnétique peuvent tous causer un stress excessif, qui conduit à l’épuisement.

 

Une alimentation non adaptée, pauvre en protéines et riche en hydrates de carbones stresse les surrénales, en les forçant à brûler du sucre plutôt que des graisses. Une alimentation pauvre en éléments nutritionnels à cause du système de production ne fournit pas les nutriments nécessaires aux surrénales (produits élaborés/transformés, légumes conventionnels issus des sols fertilisés artificiellement, animaux d’élevage industriels, fast food etc.)

 

Les métaux lourds, une flore intestinale déséquilibrée ou des intestins poreux entretiennent un état d’inflammation constant et empêche également la bonne absorption et/ou assimilation des nutriments.

 

Des infestions chroniques, des dents dévitalisées ou des amalgames contribuent aussi à leur tour au dérèglement du système.

 

Le café, l’alcool, le sucre stimulent, fouettent les surrénales, produisant à la longue l’épuisement de celles-ci. Mais d’autres « stimulants » agissent de même : trop de sport violent, des films de suspense, de la musique stressante. Les gens déjà en burn out utilisent ces stimulants pour se donner un coup de fouet et avoir de l’énergie temporairement.

 

Parmi les émotions qui peuvent mener à un épuisement chronique on peut citer la rage, la colère, les disputes, l’anxiété, la peur.

 

Les symptômes

- basse tension

- basse température corporelle

- hypoglycémie

- allergies

- douleurs articulaires, musculaires

- sensibilité chimique multiple dans des cas extrêmes

- taux sanguin de zinc bas et taux de cuivre élevé

- comme résultat du burn out : hypothyroïdisme, parfois hyperthyroïdisme

- dérèglements hormonaux (œstrogènes, progestérone)

- syndrome prémenstruel

- dépression, parfois troubles bipolaires, schizophrénie

- TOC

- Se lever fatigué même après 8-10h de sommeil

 

Tout le système énergétique est affecté chez les personnes en burn out, ce qui crée un cercle vicieux.

Pour tenir, les gens prennent des stimulants ou utilisent un moyen pour se redonner de l’énergie et continuer leurs activités, qui vont les fatiguer encore plus et qui vont contribuer à aggraver l’état des surrénales, entrainant également tout le système hormonal.

La plupart des ces personnes travaillent à temps complet, ne prennent pas ou peu de vacances, n'arrivant pas profiter de réels moments de relâchement .

En général, toute la vie sociale est affectée, car ces personnes ont juste assez d’énergie pour survivre et rester debout, mais pas pour d’autres activités ou relations.

 

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La guérison

 

La guérison du burn out est possible, mais demande plusieurs années et beaucoup d’engagements, faute de quoi les gens ne récupèrent que partiellement.

 

Il est important de faire des démarches complémentaires et agir sur les causes. Le changement de style de vie, le changement du mode alimentaire, prendre soin de son mental et de ses relations à soi et à autrui constituent les bases. 

 

La détoxification fait également partie intégrante du processus, mais il faut trouver la cause et tenir compte de la capacité de détoxification de la personne.

 

Le repos couché est primordial. Il n’est pas possible de récupérer d’un burn out sans le repos organique que le corps demande. La gestion du stress, l’oxygénation et la relaxation (comme la sophrologie ou la pleine conscience) font partie intégrante de la démarche.

 

En utilisant les bons compléments, en faisant des ajustements alimentaires, en choisissant les bons exercices physiques et en apprenant des techniques de relaxation vous aiderez à normaliser à nouveau les fonctions de votre corps.

 

L’alimentation

- Faire attention à la qualité des aliments

 

- prendre des protéines animales à chaque repas

 

- éviter des régimes type végétarien

 

- Manger des végétaux frais en quantité, en fonction de ses capacités digestives

 

- Manger suffisamment de bonnes graisses, surtout saturées, comme le beurre cru, l’huile de coco ou de lin, la graisse de canard etc.

 

- Utiliser du sel de mer non raffiné

 

- Faire attention à ses intolérances

 

- Faire attention à la qualité de l’eau ingérée

 

- Manger dans le calme, assis et mâcher soigneusement chaque bouchée

 

 

Commencer par une detox du corps en douceur pour le débarrasser de toutes les accumulations de toxines permettra à votre intestin d’absorber à nouveau tous les nutriments importants au soutien de la fonction hormonale.

 

Une detox du corps en douceur ne se composent pas d'un régime de jus vert, d’un jeûne ou d’une mono-diète, mais c’est une approche douce dans la neutralisation de toutes les toxines avant qu'elles puissent être éliminées.

 

 

Le Gel d'Aloe Vera contient tous nutriment essentiels à la vie, plus de 200 composés favorisants la guérison. Il régule les problèmes digestifs, nettoie doucement les intestins, mais surtout il est un adaptogène car il s’adapte aux besoins du corps d'une manière très douce. Il est souvent désigné comme le guérisseur silencieux parce que ses effets de guérison sont très doux. La puissance du Gel d'Aloe Vera peut augmenter considérablement si elle est combinée avec des compléments alimentaires de choix.

 

Le Multi-maca

La Maca est également un actif adaptogène et a la capacité d'augmenter ou de diminuer la fonction hormonale en fonction des besoins. Pris en synergie avec le Gel d'aloe Vera il atteindra son but beaucoup plus rapidement et ses effets seront optimisés pour une action nettement plus efficace.

 

La Gelée Royale

Un autre composé naturel qui apporte de nombreux avantages merveilleux est la Gelée Royale. L'un de ses principaux avantages est l'effet qu'elle a sur les glandes surrénales. La Gelée Royale a une forte concentration en vitamine B 5. Elle a un effet stabilisateur sur notre système hormonal.

 

Le Pollen d'Abeilles

Il y a un produit de la ruche qui aide à guérir les nerfs c’est le Pollen d'abeille. C'est également un super-aliment qui contient tous les éléments nutritifs essentiels en proportions parfaitement équilibré. Ce qui lui permet d’être parfaitement assimilé par le corps de façon optimale surtout s’il est combiné avec du Gel d'aloe vera.

 

Le Multi-maca, la Gelée Royale et le Pollen d'abeille peuvent tous être pris avec du Gel d'aloe vera car il augmente leurs effets bénéfiques.

 

L' exercice physique est également un aspect important de la guérison. Néanmoins, si vous souffrez de fatigue surrénalienne vous devez être prudent de ne pas faire de d’exercices intenses. Se promener, faire du roller ou de la gym douce et en particulier le yoga sont très bénéfiques. Le jogging, la musculation, l’aérobic, etc ne feront que provoquer davantage l'épuisement et ne sont pas forcément très recommandés.

 

La relaxation est cruciale pour votre santé et peut jouer un rôle majeur dans votre chemin vers la guérison. Considérez d’investir dans des séances de massages relaxant comme les massages aux pierres chaudes car il permettent de se détendre à un niveau plus profond.

 

Apprenez à faire des exercices de respiration pour aider à calmer votre système nerveux. Vous pouvez aussi envisager de pratiquer la sophrologie, ou la méditation qui sont des techniques d'auto-guérison très relaxantes qui vous aiderons à vous endormir.

 

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09/08/2016
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